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Tag Archive: 食事

運動と活性酸素

  最近、アンチエイジングという言葉を各メディアで見かけることが増えました。   いつまでも若々しさを保ちたいと願う需要と、そこにビジネスポイントを感じた企業の供給がマッチしているため、さまざまなアン…
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二日酔いのメカニズムと食事

  年末年始の忘年会、新年会のシーズンが終わったと思ったら、3、4月は歓送迎会のシーズンです。 お酒を飲む機会も増え、苦手な方は二日酔いや胃もたれなどの、症状に悩むシーズンとも言えるでしょう。   な…
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肌が荒れたら食事を見直す

皆さんは肌荒れの場合、まず何を疑いますか?   「最近忙しかったし、ストレスかな。」 「夜にメイクしたまま寝ちゃったな。」 「外に出て乾燥したし、日差しも強かったな。」   色々な原因が思い浮かぶと思…
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はちみつとメープルシロップ~あなたはどっち派?

  昨今のスイーツブームの中で、忘れてはならないのが「パンケーキ」。     ちなみに皆さんはパンケーキとホットケーキの違いをご存知ですか? 所説あるそうですが、パンケーキはベーコンやスクラ…
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筋肉が大きくならない人は食事を変える

  「ジムで筋トレをしているのですが、筋肉が大きくなりません。」   「プロテインもちゃんと運動後に摂っています。」       このようなクライアントに最近お会いしまし…
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食事と筋肉~アミノ酸プール

肉や魚、大豆製品にはタンパク質が豊富に含まれます。 タンパク質は筋肉をつけるために必要不可欠な栄養素です。   このような知識はスポーツ・フィットネスの現場に従事している方であれば、必ず知っている知識の1つです…
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