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Tag Archive: 食事摂取基準

現代人の食塩過剰摂取と減塩の工夫

  「会社の健康診断で高血圧って言われちゃったよー」   という会話をラーメン屋さんなどで聞くと、「お医者さんや病院栄養士の皆様の苦労が報われないな」と思う管理栄養士です。笑   高血圧と診…
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むくみと食事の関係

大事な日に限って、足や顔がむくんでいる。     あなたも一度はそのような経験をしたことがあるのではないでしょうか。 手足や顔がむくみやすい原因は、運動不足や肝臓・腎臓などの疾患も関わりますが、若い女…
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カルシウムだけじゃない~牛乳・乳製品

  朝食に牛乳を飲む。 ヨーグルトに果物を入れて食べる。     このように牛乳・乳製品を意識して食事に取り入れている方は非常に多いことでしょう。 女性の方であれば、年齢を重ねていく際に骨粗…
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