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Tag Archive: 消費エネルギー量

減量時における目標設定手順

  減量、ダイエットの目標設定を皆さんはどのように行っていますか?   「今の体重から-○kg」など数字を用いる客観的な方法や、「昔の服が着れるようになる」など主観的に理想の姿をイメージさせる方法など…
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食べるという選択肢~DIT

  「食べれば太るどころか痩せられる」   そのような夢の食品があれば、多くの方は喉から手が出るほど欲しいはず。 しかしながら、そのような食品はこの世にありません。     なので…
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