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Tag Archive: 抗酸化作用

日本人が良く食べる鮭の栄養

朝食には、鮭が定番。   というご家庭も多いことでしょう。 平成22年度 水産庁が発表した水産白書によると、家庭で消費されることが最も多い魚は、鮭だったと報告しています。 私たちに馴染み深い魚とも言えますが、み…
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風邪を予防するビタミンA.C.E

  冬は、インフルエンザや風邪などのウイルスによる感染症が流行します。 その理由は乾燥により空気中のウイルスの浮遊率が高くなること、気温の低下により身体の免疫機能が弱まることなどが挙げられます。   …
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食事に果物を取り入れた方が良い理由

みなさんは3食の食事の中で果物を食べることは意識していますか? 「甘いから太る」 「デザート」   といった印象を持っている方も多いと思います。   果物を食事に取り入れる良い点なにか。  …
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