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Tag Archive: 代謝

消費エネルギーの本命~基礎代謝量

前回お伝えした通り、代謝weekと題しまして、第2弾! 今回は基礎代謝量についてお伝えします。     今回の記事は、  「基礎代謝って聞いたことはあるけれど、どのようなものかはわからない…」という方…
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食事と筋肉~アミノ酸プール

肉や魚、大豆製品にはタンパク質が豊富に含まれます。 タンパク質は筋肉をつけるために必要不可欠な栄養素です。   このような知識はスポーツ・フィットネスの現場に従事している方であれば、必ず知っている知識の1つです…
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