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Tag Archive: 主菜

肌が荒れたら食事を見直す

皆さんは肌荒れの場合、まず何を疑いますか?   「最近忙しかったし、ストレスかな。」 「夜にメイクしたまま寝ちゃったな。」 「外に出て乾燥したし、日差しも強かったな。」   色々な原因が思い浮かぶと思…
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風邪を予防するビタミンA.C.E

  冬は、インフルエンザや風邪などのウイルスによる感染症が流行します。 その理由は乾燥により空気中のウイルスの浮遊率が高くなること、気温の低下により身体の免疫機能が弱まることなどが挙げられます。   …
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身体づくりに欠かせない「主菜」

  食事には主食、主菜、副菜、汁物など、様々な分類があります。 その中でも今回は身体づくりに欠かすことのできない主菜についてお伝えします。     主菜とは   肉、魚、卵、大豆・…
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