CO-CO

Tag Archive: 不溶性

知っているようで知らない食物繊維

皆さんは炭水化物が、糖質と食物繊維に分けられることをご存知でしたか?   栄養学的には、炭水化物をエネルギー源になる糖質と、エネルギー源にならない食物繊維に区別して表現しています。 何かと糖質ばかりが注目されが…
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辛い便秘の時は消化の良いものだけ?

  先日、私のクライアントからこのような質問を受けました。     「便秘が辛い時は、何を食べたらいいですか?」       これはすぐに答えられるものではなか…
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