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Tag Archive: ビタミンB1

肌が荒れたら食事を見直す

皆さんは肌荒れの場合、まず何を疑いますか?   「最近忙しかったし、ストレスかな。」 「夜にメイクしたまま寝ちゃったな。」 「外に出て乾燥したし、日差しも強かったな。」   色々な原因が思い浮かぶと思…
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糖質をエネルギーに~ビタミンB1

  「野菜食べてビタミンを摂らないと!」     このような会話をよく耳にします。 しかし、実際にビタミンとは野菜以外の食品にも多く含まれていることをご存知ですか? 果物にはビタミンが多く含…
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