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Tag Archive: カリウム

現代人の食塩過剰摂取と減塩の工夫

  「会社の健康診断で高血圧って言われちゃったよー」   という会話をラーメン屋さんなどで聞くと、「お医者さんや病院栄養士の皆様の苦労が報われないな」と思う管理栄養士です。笑   高血圧と診…
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むくみと食事の関係

大事な日に限って、足や顔がむくんでいる。     あなたも一度はそのような経験をしたことがあるのではないでしょうか。 手足や顔がむくみやすい原因は、運動不足や肝臓・腎臓などの疾患も関わりますが、若い女…
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高血圧の方にフルーツを!

あなたの周りにも高血圧で、お悩みの方は多いのではないでしょうか。   厚生労働省が3年ごとに実施している患者調査の平成26年度調査によると、高血圧性疾患の総患者数(継続的な治療を受けていると推測される患者数)は…
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アボカドの身体への影響

脂質を多く含み、たんぱくな味と滑らかな舌触りから“森のバター”と言われるほど、栄養価の高いアボカド。 その分類は果物などと同じ果実類として分けられ、ギネスに“最も栄養価の高い果物”として認定されています。   …
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