CO-CO

コンディショニングのスキル

体重計とにらめっこ

    体重計とにらめっこ     たまに体重計にのると「こんなに増えてる..」   と笑ってしまう方は多いでしょう。 その日から体重計とのにらめっこの日々。     増えたのが体脂肪ということはみなさんご存知だと思いま…
Read more

4:9:4~ほんとに悪者?

  4:9:4   この数字を見て、食事について少し勉強している方はピンとくるでしょう。 ピンと来てない方でも今日から、この数字を見るたびに食事のことについて興味が湧いていただけると嬉しいです。   この数字はアトウォー…
Read more