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コンディショニングのスキル

糖質をぬく食事のメリット・デメリット

今、糖質をぬく食事が痩せたい方を中心に流行となっております。   しかし、この糖質制限食と呼ばれる食事は、私たちの体にとってメリット・デメリットがあります。   私がクライアントをサポートしている中で…
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脂質の叫び

  低エネルギー・低脂質   このような言葉にみなさんはどのような印象をもちますか。 おそらく「エネルギーが低いからダイエットに向いている」や「脂質はできれば押さえたいので良い」などポジティブな印象でしょう。   この言…
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